Галена изплю камъчето: Ето така отслабнах след двете раждания!

Галена изплю камъчето: Ето така отслабнах след двете раждания!

Галена разкри тайната на перфектната си фигура.

Фолк дивата Галена се върна доста скоро на сцената след второто раждане. Затова и не бе в най-добрата си форма. Но само няколко месеца по-късно тя вече изглеждаше по-добре и от преди. А напоследък е в най-добрата си форма от доста време насам. Разбира се, певицата изразходва доста енергия по време на участия, но не това е разковничето.

Галена реши да сподели една специални диета, помогнала на не една й две пайнерки да се възстановят след раждане. Майчинството в този жанр понякога продължава и само месец, затова скоростното влизане във форма си е просто задължително. А и звучи доста лесно с този режим!

С него може да се постигне минус 7 килограма надолу само за една седмица. И най-важното е, че не става въпрос за изтощителен и доста опасен глад! Диетата е изпробвана и от супермодели и холивудски звезди и е изработена от световно известен диетолог. Най-важното правило в нея е, че се яде пет пъти на ден през три часа.

Първият етап на хранителния режим, на който Галена е така благодарна, е най-драстичният и съответно най-ефективен. Той продължава две седмици. през тях са абсолютно забранени въглехидратите и алкохолът. Акцентира се белтъчините – яйца, риба, пуешко, пилешко, гъби, орехи и не мазни млечни продукти.

Галена е нагледен пример, че диетата действа

През вторите две седмици в менюто се прибавят и картофи, пълнозърнести храни, плодове. Позволена е и мазнина и сладко, но само по един път дневно и в много малки количества. Третият период е най-любим на всички като Галена, защото ограничение откъм вида храна не съществува. Въпросът е всичко да е в малки количества. И така четири седмици, пише blitz.bg.

Източник: kliuki.ws